Catalogues des Actions de Terrain & Programmes 2026

Découvrez la description technique et clinique des 4 principaux programmes d'activité physique adaptée mis en œuvre par DECLIC ACTIF au profit direct des habitants du département de l'Allier.

Statut de l'Action : Cycle Actif 2026

Programme I : Réadaptation Motrice des Seniors & Préservation de l'Autonomie

Le vieillissement de la population sur notre territoire s'accompagne d'une prévalence accrue des syndromes de fragilité, augmentant de façon dramatique le risque de chutes et l'entrée précoce dans la dépendance fonctionnelle. Face à cette problématique de cohésion sociale et d'utilité publique, DECLIC ACTIF a conçu le Programme de Réadaptation Motrice des Seniors. Ce dispositif clinique propose des parcours d'exercices physiques axés sur la proprioception, le renforcement musculaire des membres inférieurs et le travail de l'équilibre dynamique. Les ateliers sont organisés au sein des résidences seniors et des centres sociaux partenaires de Cusset et de Vichy, offrant un cadre de proximité rassurant et accessible.

Chaque séance, encadrée par un enseignant en APA-S diplômé, respecte scrupuleusement les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS). L'objectif est de restaurer la confiance motrice des bénéficiaires dans l'accomplissement des gestes de la vie quotidienne (monter un escalier, se relever d'une chaise, porter des charges légères). Les évaluations de départ permettent d'adapter l'intensité et la complexité des exercices de manière individualisée, évitant toute situation de surcharge ou d'inconfort articulaire. En stimulant les connexions neuromusculaires et en renforçant la tonicité globale du corps, ce programme préserve durablement l'autonomie et contribue au maintien à domicile dans les meilleures conditions sanitaires.

Paramètre Opérationnel	Spécification Technique & Clinique
Public Bénéficiaire	Personnes âgées de 65 ans et plus, présentant des signes de fragilité motrice
Cibles Physiologiques	Force musculaire quadricipitale, proprioception articulaire, équilibre statique
Lieux de Pratique	Salle Omnisports de Cusset & Résidences Seniors de Vichy
Fréquence & Encadrement	2 séances de 60 minutes par semaine, enseignant universitaire en APA

S'inscrire à ce programme

Statut de l'Action : Cycle Actif 2026

Programme II : Activité Physique Adaptée sur Prescription Médicale

Inscrit dans le cadre réglementaire du décret relatif à la prescription d'activité physique par le médecin traitant (dispositif "sport sur ordonnance"), ce programme est destiné aux patients atteints d'affections de longue durée (ALD) telles que le cancer en phase de rémission, le diabète de type II, l'obésité morbide ou les pathologies cardiovasculaires stabilisées. DECLIC ACTIF s'interface directement avec le réseau de médecine de ville et les structures hospitalières du département pour accueillir ces bénéficiaires et leur offrir un accompagnement sécurisé, scientifiquement étayé, et complémentaire de leurs soins conventionnels.

Le protocole d'admission requiert la transmission d'un certificat médical de non-contre-indication détaillant les limites fonctionnelles définies par le praticien. Sur cette base, l'équipe d'APA de DECLIC ACTIF élabore un programme personnalisé de réentraînement à l'effort. Les séances combinent des exercices cardiorespiratoires modérés (sur ergomètre ou tapis de marche) et des ateliers de renforcement musculaire segmentaire. Le suivi constant des paramètres vitaux (fréquence cardiaque, pression artérielle, saturation en oxygène, perception de l'effort de Borg) garantit une sécurité clinique optimale et permet de mesurer objectivement les progrès réalisés au fil des cycles d'entraînement.

Paramètre Opérationnel	Spécification Technique & Clinique
Public Bénéficiaire	Patients orientés par leur médecin traitant dans le cadre d'une ALD
Cibles Physiologiques	Amélioration de la VO2Max, sensibilité à l'insuline, tolérance à l'effort physique
Lieux de Pratique	Espace Thérapeutique de la Maison des Sports, Cusset
Fréquence & Encadrement	Séances semi-collectives (max 6 patients), enseignant APA de niveau Master

Déposer un dossier de prescription

Statut de l'Action : Cycle Actif 2026

Programme III : Activités Physiques Inclusives de Cohésion Sociale

L'isolement social constitue une pathologie silencieuse qui détruit à bas bruit le bien-être physique et mental des individus. Dans une perspective de justice et d'utilité publique, DECLIC ACTIF déploie un programme d'activités physiques de groupe visant la restauration du lien social, l'estime de soi et l'intégration citoyenne. En s'appuyant sur des disciplines de plein air telles que la marche nordique encadrée, les parcours d'orientation et les jeux coopératifs adaptés, cet axe d'action récréatif rassemble des publics d'horizons divers au cœur des espaces naturels remarquables de notre région.

L'approche pédagogique mise en œuvre par nos éducateurs de terrain privilégie l'entraide, le partage et la convivialité, reléguant au second plan toute idée de compétition ou de performance chronométrée. En créant un climat de bienveillance mutuelle, nous permettons à des personnes marginalisées par le chômage de longue durée, la précarité économique, ou des troubles de santé mentale modérés de retrouver une dynamique de groupe positive. Le sport devient alors une passerelle vers l'insertion, une occasion de tisser des relations fraternelles de voisinage et un espace de valorisation personnelle essentiel pour surmonter les épreuves de l'existence.

Paramètre Opérationnel	Spécification Technique & Clinique
Public Bénéficiaire	Personnes isolées, demandeurs d'emploi, publics en situation de précarité
Cibles Psychosociales	Restauration de l'estime de soi, diminution de l'anxiété, lien intergénérationnel
Lieux de Pratique	Parcs naturels périurbains de Cusset & Bords d'Allier à Moulins
Fréquence & Encadrement	Séance hebdomadaire de marche et parcours collectifs (2h), médiateurs sportifs

Participer comme accompagnateur bénévole

Statut de l'Action : Cycle Actif 2026

Programme IV : Éducation Thérapeutique Métabolique & Cardio-Vasculaire

Les désordres métaboliques, au premier rang desquels figurent l'obésité abdominale, l'hypertension artérielle et le syndrome métabolique, réclament une prise en charge globale combinant diététique, éducation et réhabilitation physique. Le Programme d'Éducation Thérapeutique Métabolique de DECLIC ACTIF s'attaque à ces facteurs de risque vasculaire par une double approche théorique et pratique. Nos bénéficiaires participent à des ateliers d'apprentissage moteur couplés à des modules éducatifs sur la gestion de l'effort au quotidien, la compréhension des mécanismes de la dépense énergétique et la nutrition de santé.

Le volet physique du programme est spécifiquement calibré pour maximiser l'oxydation des lipides et améliorer la fonction cardiovasculaire sans agresser les articulations (exercices à faible impact, aquagym adaptée en bassin thérapeutique, renforcement musculaire généralisé à charge modérée). En favorisant la perte de masse grasse viscérale et l'augmentation de la masse musculaire active, nous contribuons de façon majeure à la réduction de l'insulinorésistance et au contrôle des profils lipidiques. Ce travail de fond est complété par un accompagnement motivationnel individualisé, visant à ancrer durablement la pratique d'activités physiques au cœur des habitudes de vie ordinaires des participants.

Paramètre Opérationnel	Spécification Technique & Clinique
Public Bénéficiaire	Adultes présentant un surpoids significatif, une HTA ou des troubles métaboliques
Cibles Biologiques	Profil glycémique, réduction du tour de taille, régulation de la tension artérielle
Lieux de Pratique	Salle Spécialisée de la Maison des Sports, Cusset
Fréquence & Encadrement	Ateliers théoriques et physiques mixtes, enseignants APA & diététiciens diplômés

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